Qi Gong

 Qi Gong Übungen sind für ihre positive Wirkung zur Behandlung von Leiden vielerlei Art bekannt.

Bei Krankheit oder Depressionen ist Ruhe und Erholung wichtig, aber nicht alles!

Eine maßvolle sportliche Betätigung unter fachlicher Anleitung wirkt den eigentlichen Problemen ebenso und sogar besser entgegen.
Muskeln und Gelenke senden ständige Signale an das zentrale Nervensystem, wodurch eine Normalisierung der Körperfunktionen erreicht werden kann.
Die Aktivität der Großhirnrinde wird gedämpft und somit werden negative Gedanken vermindert.

Die Nervenzellen haben so die Möglichkeit, sich zu regenerieren.
Innere Leere, mangelnder Lebensmut und Selbstwertgefühl weichen neuer Stärke und Ruhe, Depressionen und seelische Blockaden werden gemildert.

In unserem Unterricht lernen Sie ausgewählte Übungen, die bei regelmäßiger Anwendung zur Stärkung von Muskeln und Gelenken (Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen...), zur Stärkung von Herz und Lunge (Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen), zur Verlangsamung des Alterungsprozesses, sowie zu einem ausgeglichenen und optimistischen Lebensgefühl führen.

Beispielübungen:

mit Atemübungen reinigen wir den Körper, verbrauchte Energie strömt hinaus und neue Energie hinein	wir schulen unser Gleichgewicht und stärken die Beinmuskulatur
Diese Übung hilft bei Rücken-, Schulter- und Beinleiden ebenso wie bei Bronchitis durch Dehnung von seitlicher Muskulatur und Brustkorb, was die Atmung erleichtert	in einer fließenden Bewegung dehnen wir den Oberkörper und beugen durch die Stärkung der Brustmuskulatur Haltungsschäden vor