Dieses Übungsprogramm ist eine Kombination aus asiatischen Qi-Gong-Übungen und westlicher Fitness.
Die Übungen kann man mit Yin und Yang vergleichen, sie sind eine Kombination aus langsamen und aktiven Bewegungen.
Das Training ist für jedes Alter und nahezu jeden Körperstand geeignet.
Es fördert die Entspannung und kräftigt den ganzen Körper.
